Conceptie, zwangerschap en borstvoeding zijn belangrijke levensfasen voor een vrouw, waarin de voedingsbehoeften aanzienlijk toenemen. Deze periodes vereisen een aangepaste inname van essentiële micronutriënten – vitamines, mineralen, sporenelementen en omega-3 vetzuren – vanaf de zwangerschapswens om de vruchtbaarheid te bevorderen, de foetale ontwikkeling te ondersteunen en een kwalitatieve lactatie te verzekeren.
Volgens de WHO heeft ongeveer 17,5% van de volwassen wereldbevolking ooit te maken met onvruchtbaarheid, wat neerkomt op ongeveer 1 op de 7 koppels. Voedingsdeficiënties kunnen een verergerende factor zijn, met name tekorten aan folaten, zink, jodium of vitamine D.
Vanaf de eerste weken van de zwangerschap mobiliseert het moederlijke lichaam zijn reserves om te voldoen aan fysiologische eisen: toename van het bloedvolume, groei van moederlijk weefsel, vorming van de placenta en embryonale ontwikkeling.
Bijvoorbeeld, vitamine B9 (in de actieve 5-MTHF-vorm) draagt bij aan de groei van moederlijk weefsel tijdens de zwangerschap en is onmisbaar voor de sluiting van de neurale buis, een cruciale stap in de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Een tekort aan B9 in het eerste trimester kan leiden tot een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen.
Na de geboorte mobiliseert borstvoeding de reserves van de moeder om kwalitatieve lactatie te garanderen. Micronutriënten zoals B-vitamines, vitamine D, zink en omega-3 blijven essentieel voor het welzijn van moeder en kind.
Gerichte suppletie vanaf de zwangerschapswens voorkomt zo frequente tekorten en ondersteunt de gezondheid van moeder en foetus gedurende deze veeleisende periode.
